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少拖拖拉拉一點的練習簿



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底下是 少拖拖拉拉一點的練習簿 的內容簡介



◎暢銷書《少難過一點的練習簿》作者又一力作

◎超過100個讓你擺脫裹足不前,動手開始的小練習


不要害怕失敗,因為這裡沒有失敗。

哪怕一點點也好,少拖延一點就等於是多動手一些!

總有一百萬個理由可以阻撓你去進行一件事,例如:

害怕失敗、

不曉得大家對你的想法是什麼、

覺得事情太困難了、

不想做……諸如此類的。

想法要化為實做,一點都「不」簡單,我知道。

但無論如何都需要親自去做才行,

而晚點再做的結果,就是任何事都會晚點才有進展。

開始習慣去動手進行,不要落入總是擔心結果的情境裡。

我們很容易就掉進去拖延與迴避的習慣,害怕與想太多是大家拖延事情的主要原因,人對某件事只要想得越多,就會有越來越多的負面思考與感覺變得誇大不實。

開始練習吧,不要多想,沒有錯的答案,你不會犯錯,沒人會笑你失敗,你今天做得很好,明天也會做得很好。

你覺得自己停滯不前嗎?暢銷書《少難過一點的練習簿》作者李.克拉治利此回發揮十足的創意,構思出這本動手做的指南。書中運用多種有趣的培力方法,盡情揮灑創意想像。那些讓你舉步不前的,無論是完美主義、拖延心態,還是常見的恐懼,本書都能激發靈感,鼓舞人心。











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    作者: 李.克拉治利

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  • 原文作者: Lee Crutchley
  • 譯者: 姚怡平
  • 出版社:麥田

    新功能介紹
  • 出版日期:2017/02/09
  • 語言:繁體中文


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▲福原愛 。(圖/桃猿提供)

體育中心/綜合報導

Lamigo桃猿隊迎接YOKOSO桃猿,主題企劃十二彈出爐,第二彈宣布「愛的好球」在桃園,邀請日本知名桌球國手福原愛蒞臨開球,為全猿主場開出「愛的好球」。

能超越Lamigo的只有Lamigo!Lamigo桃猿隊將在5月11日至13日舉辦日本風主題日「YOKOSO桃猿」,YOKOSO 意即日文「ようこそ」歡迎之意,繼去年首度將國人喜愛的日本文化納入全猿主場,讓球迷朋友接觸和式風情之後,今年再次辦理,並且更盛大推出十二彈企劃迎賓,在台灣和日本都享有盛名的桌球國寶福原愛受邀開球,告訴大家桃猿有多好玩!

3歲開始接觸桌球、小時候被暱稱"愛哭鬼愛醬"的她知名度日益漸增。全日本桌球錦標賽從1994年開始,福原愛連續9年在自己的分齡層賽事中拿下單打冠軍。2004年雅典奧運,福原愛以15歲成為日本桌球史上最年輕的參賽選手。隔年出征對岸的超級聯賽,2008年在巴黎的世界錦標賽中、成功打入8強成為世界焦點。同年的北京奧運,擔任了日本的掌旗官。2012年~13年,福原愛在全日本桌球錦標賽中連霸女單冠軍,2012年的倫敦奧運參賽團體戰、第一次摘下奧運獎牌。連續4次取得奧運資格的她,2016年里約奧運之際,擔任日本桌球女團隊長,也奪下了銅牌。

2016年9月宣布跟台灣的桌球選手江宏傑結婚,隔年10月生下第一個寶寶女兒。福原愛一直都被視為是台日交流最好的範本。來到桃園為Lamigo桃猿隊開球是福原愛首度公開參加台灣職業運動的活動,為台灣的棒球加油。福原愛說:「沒想到居然可以接到在台灣開球的任務,真的是非常開心。日本的棒球場,因為四季分明、所以同一個地方不停地參與棒球,也會有不同的樂趣,想把樂趣帶給桃園的大家。對Lamigo桃猿隊的印象是實力非常堅強,非常期待在桃園球場與大家見面!」

福原愛將在5月13日(日)為Lamigo桃猿隊開球,為「YOKOSO桃猿」主題趴的最後一天畫下完美句點。

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